viernes, 10 de julio de 2015

SUMMER TIME 3



Hoy es viernes y aunque es cierto que hay que comer lo más sano posible, también se pueden tomar cosas ricas pero poco sanas de vez en cuando. Hoy os traigo un batido goloso y una comida intermedia.



Batido de leche con galletas Oreo




Ingredientes:

  • 12 galletas de chocolate rellenas (por ejemplo, Oreo)
  • 1 y 1/2 taza de leche
  • 2 tazas de helado de vainilla
  • 2 tabletas de chocolate

Preparación:

Paso 1_7.jpg
Coloca las galletitas, la leche, el helado y el chocolate en la licuadora.




Paso 2_7.jpg
Mezcla a velocidad alta hasta que quede un batido cremoso.
¡Y YA ESTÁ!








Tomates rellenos de atún


http://www.vitadelia.com/alimentacion-y-nutricion/cuatro-ideas-de-platos-ricos-y-saludables-parte-iii
Sabemos que el atún es uno de los alimentos más nutritivos. En este caso,te proponemos que lo utilices para rellenar tomates. Puedes comprar el atún que se vende en lata en cualquier supermercado. Para condimentarlo, utiliza las especias que más te gusten.
Como primer paso, corta la parte superior de tomate, le quitas las semillas y le dejas las partes del costado. Luego,  lo vacías e introduces la mezcla que realizaste con el atún. Es un plato frío.



¿Qué os ha parecido? El batido lo he comido varias veces y está riquísimo. El tomate es un alimento que me encanta y el atún también así que es un plato genial para mí.



¡¡Feliz verano!!
María


Los enlaces a las páginas de las recetas estarán dando doble click en la imagen o debajo de la misma.





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